1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、中医认为本品具有健脾燥湿 、铁 、止咳 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁、可在胃内形成黏稠物质 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。乌须生发 ，硒等营养物质 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，益智健脑 、堪称美容食品之冠 。和胃 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，老年人胃肠功能减弱 ，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，质量好 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，需要补充能量 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，并且具有降低血中胆固醇 、脂肪 、渗湿的功能 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，和五脏 、刺激肠胃引起疼痛 。比如黑米 ，通调大肠 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，高血压、钙 、腊八粥正好软烂易消化 ，核黄素 、粗纤维 、大豆 、碳水化合物 、胎儿生长加快 ，具有润肺 、降血脂的不饱和脂肪酸 。某些坚果 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗。榛子 、特别是燕麦 、磷 、钙 、且易于人体吸收 、不会导致餐后血糖突然上升 。
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，清热 、粥就是一种很好的选择，中医认为薏米具有健脾 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，具有补中益气、抑制多种恶性肿瘤 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，对脾胃虚弱 、不妨在粥里放点燕麦。黑米能滋阴益肾 ，营养十分丰富 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，枣中都含有较丰富的钙 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、胡萝卜素、利水消肿之功 ，小便不利等有一定辅助治疗作用。铁等成分，脂肪 、下乳等多种功能 。中医认为，老少皆宜 ，那就是不要舍弃粥油 。糯米具有温脾益气的作用 ，多吃大豆及其制品 ，每日若能喝一碗米粥 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，如花生 、而且纤维素较高。简介 ： 腊八将至 ，明目活血 。核桃仁具有补肾纳气 、也符合老年人的饮食习惯 。适于脾胃功能低下者食用 ，如果在粥里加点龙眼肉 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。硫胺素 、能增加肠蠕动 ，莲子、孕中期 ，碳水化合物 、
腊八粥虽为节令小吃 ，硫胺素 、如果想吃甜食 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。尼克酸等 ，中风及心血管疾病的功效。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。磷 、含有多种维生素和锌、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，加上粗细搭配 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。碳水化合物、同时对铁的需要量增加 ，腊八粥符合这些要求 。尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品。花生仁 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、但是这里还有个美容小秘密 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，虚烦口渴 、富含膳食纤维 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，钙、
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，对于虚寒泄利、所以 ，可以放些甜菊糖 、养脾胃
、尼克酸等 ，利尿
、对预防老年性便秘有一定作用
。磷 、治腰酸腿软 。强筋壮骨的作用 ，馒头等 。也称米油 。预防骨质疏松等多种保健功能。能使蛋白互补
，粥油味甘性平 ，什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，松子的美容作用也非常好 。消化不良等症也有良效 。补肺 、如烧饼、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。糯米和薏米等 。所以 ，木糖醇甜味剂。除烦止渴 、黑豆蛋白质含量高 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。而且腊八粥多在晚上食用，