6 、特适
2 、合上
班族快速翻炒2分钟 ，快手小米辣也洗净 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡片8 、特适小米辣切成小斜圈 。合上准备腌制鸡脯肉 。班族快速滑炒 。快手锅里倒油 ，菜青鸡精 ，笋滑
7 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适盐 、
主料：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净、出锅 。鸡脯肉一块 、
3、青笋也且成菱形薄片 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片、
5 、油5成热时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、