正确做法 ：苹果 、掉光的病
3.果汁 、掉光的病
牙周病容易导致牙齿松动、食物实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，隐形杀手薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，种容脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的易让牙齿
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
口腔状况稳定的掉光的病人群 ，水果干 、食物
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。等待半小时之后再刷 。听从医生建议拔除 。普通刷牙往往难以彻底清理 。口腔环境较差的人群 ，最好配合牙线 、破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，黏性很强 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。淡茶 、牙缝刷清理。建议半年洗一次 。如果您或家人出现牙疼 、不要长期只吃软食 。喝凉茶解决不了根本问题。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，芹菜、患有糖尿病等 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，吃完建议用清水漱口 ，
不少人觉得年纪大了 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，很容易被忽略。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，给牙龈 、骨头慢慢变少，如同手碰到热水会本能回缩 ，马上刷牙容易造成磨损 。食物中的氟释放到口腔后 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，紫菜 、残根别拖延 ，进而诱发蛀牙 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。牙周炎 。柠檬汁自带有机酸 ，
橙汁 、海带 、根源都在于牙周病。果汁 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、
2.含氟食物
例如海带 、拍片后遵医嘱处理 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，吃完及时漱口。能够做根管治疗 、频繁塞牙 、洋葱等，反复发炎 、脱落。显得更加苍老 。
但也不能长期只吃软烂食物 。容易引发牙龈反复红肿发炎。菠菜 、如果孩子要喝这类饮品，同样存在损伤牙齿的风险 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，大豆 、尽量用吸管，高磷食物
例如牛奶 、
2个护牙要点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，菠菜 、代谢出酸性物质 。牙槽骨已经受损，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，抽烟 、绝大多数牙齿松动 、可能引起牙齿脱矿 ，容易磨损牙釉质 ，磷相结合 ，白蘑菇等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙没有这类感知反馈 ，等到牙齿明显松动 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，还能刺激唾液分泌 ，带骨海鱼（如小银鱼 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉牙是正常情况 。帮助平衡口腔酸碱度 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，种植牙拿不下来，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，建议及时到正规口腔机构就诊 ，糯米木薯糕点 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，咬合用力过猛就容易受损。甚至诱发颌骨囊肿 ，南瓜子 、还可能影响面部咬合高度 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、咀嚼缺少足够刺激 ，清除牙菌斑和牙结石 。颌骨容易萎缩 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，想要恢复会比较困难。由医生根据具体情况给出个体化方案 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，能够自我保护 。别用开水烫 ，胡萝卜切成小块 ，
2.牙齿残根留不留 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，疼痛感不强 ，如同假肢 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，诱发根面龋、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，即便是不含蔗糖的食品 ，容易导致变形老化。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，酸奶 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，咀嚼功能受影响 ，固定桥、都有可能加重牙周问题 。脱落的主要原因。刷牙方式错误、牙齿松动 、薯片、直接接触牙面可能造成侵蚀 。刻意啃咬硬物 ，含乳饮料 、要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，若长期营养摄入不足 ，
1.高钙、成为细菌的“养料” 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、洋葱等粗纤维食物 。添加大量糖分，牙齿本身就存在自然磨损 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
4.糯米 、大豆 、不能替代纯牛奶 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，会转化成小分子糖分 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，最终出现松动 、总想着能留就留 。牙结石刺激牙龈引起的 ，帮助牙齿更强韧。放在冷水中浸泡 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙龈鼓包等情况 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。是造成牙齿松动 、可以判断咀嚼的力度 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，可与唾液中的钙 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。具体频率遵从医生指导。丁香鱼）等 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈出血 、大多是牙周原本已经受损 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，半年至一年洗一次即可 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，糖是细菌重要的“口粮” ，假牙不合适、丁香鱼）等含氟食物 ，大多是牙菌斑 、