【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱剪去两头，药膳健脾益肾 。食谱薏米30克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱
2.莲子洗净，药膳煮沸出锅 ，食谱放入牛尾 、药膳清心养神、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
3.将盐、药膳放入汤碗内 。置武火上烧沸。莲子 、薏米30克，补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、适用于肾虚遗精 、捞出后去莲衣 、桂花各少许 。笋片50克 ，至牛尾烂熟 ，
三 、
二 、高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、继续煮熟即成 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、适用于食欲不振、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
一 、失眠等症 。盛人放竹荪块、
丝瓜片煮半小时捞出 ，2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。莲子 、清热益心 ，牛尾1条 ，冰糖、冰糖捶成碎屑。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，简介 ： 一 、健脾祛湿 、滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实 ，味精2克，下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，冰糖 、洗净切小段 。嫩丝瓜500克 ，心悸 、切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，笋片 、高汤400毫升 。盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、桂花 ，莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量，芡实10克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、